食事の大切さ
2019/02/01
おはようございます。昨日の夜は油っぽいものを食べ過ぎたこともあり、朝から胃もたれしております(-_-) 近年、油っぽいものを夜に食べると朝起きると気分が悪いことがよくあります。やはり、歳でしょうかね…(^_^;) さっぱりしたものを好むようになりました。私は今年40歳になりますが、この歳になると、若いときはあまり食べなかったものを好んで食べるようになりました。例えば、ひじき、おから等々…、若い頃は絶対に食べなかったと思います(^_^;) それが最近では、美味しさが分かるようになったんですかね～、普通に食べております。
歳をとると食事も変わりますよね～、なんと言っても量が違います。高校球児のときは毎晩狂ったように食べていました。とにかく量でしたね…(^_^;) それでも、その分カロリー消費していたんでしょうね、太ることはなかったです。まぁ～、あれだけ動いてたら太ることはありませんね(-_-;) 食事の大事さを痛感している今日この頃です。カロリーや栄養バランスを考えた食事ですよね。そして、適量をいただく。今年の目標にダイエットもありますので地道に頑張ってまいります(^^)/
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