スタミナ強化(^^)/
おはようございます。昨日は少し早めにあがってジムに行ってきました。新型コロナウィルスの影響でしょうね、会員さんも少なかったです(^_^;) 昨日は30分程走って筋トレをしたんですが、年初よりも少しはスタミナ付いてきているような気がします。以前は少し走っただけでゼェゼェ言ってたんですが、ほんのちょっとだけ余裕が出てきた感じです。まぁ、ゆっくり走っているからかもしれませんが(^_^;) 11月のフルマラソン制覇に向けて頑張ってまいります。今日はジムが日曜でお休みなので、門司の海岸沿いを走ってこようと思います。あと、食事制限ですね。サラダを中心にしているんですが、やっぱり食べるときはガッツリいってしまいます。自分に負けてしまうんですよね、、、(-_-;)
なので、体重は全然減っていません。相変わらず大きなビール腹を抱えて走っております。これが無くなれば、だいぶ違うだろうなぁと思いながら走っております。食事の量と後はアルコールですかね。飲まない日はないくらい毎日飲んでおります。ビールにハイボールに酎ハイにいろいろ飲んでおります。健康のためにもダイエットのためにも少しづつ控えようと思います。昨年やっていたノンアルコール生活を再開してみようと思います。これが意外と効くんですよね～。とにかく、ダイエットとスタミナ強化のために頑張ってまいります。フルマラソン制覇と体重75キロが目標です(^^)/
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