体力強化に努めます‼
2023/01/11
おはようございます。さぁ、今日も頑張ってまいりましょう(^^)/ 今年の目標のひとつに、「体を鍛える＆ダイエット」を掲げました‼なので、帰宅したら、夕食を食べる前に、腕立て伏せ、腹筋、背筋をするようにしています。高校球児の現役の時は、楽々でしたが、この歳になると1回1回が本当にしんどいです。ここ数年、全然運動をしていないので、やっぱり体力がかなり衰えていますね、、、(-_-;) 回数は少しずつですが、毎日続けるようにしています。継続は力なり、ですからね♬ すると、数日前から息子も一緒にするようになりました。息子は小1ですが、腕立て伏せ、腹筋、背筋できます。背筋なんか背骨折れるんやないかと思うぐらい反っています(^_^;) 若いって凄いですね～。
そして、今日は水曜日なので早めに帰宅予定なんですが、息子とランニングする約束しています。「しっかり走るよ‼」と息子はやる気まんまんです。どこでスイッチ入ったか分かりませんが、息子も体力強化に燃えております。年末年始の暴飲暴食のせいで体重はあきらかに増加しております(^_^;) 最近は食事制限も始めました。現在、体重は90キロありますので、目標は75キロです。1年かけて15キロ落とします。頑張ります(^^)/
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